مویز درشت

مویز درشت یکی از انواع خشکبار پرخاصیت و محبوب است که به دلیل اندازه بزرگ‌تر و طعم شیرین و دلچسب، در میان دوستداران خوراکی‌های طبیعی و مغذی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این محصول به‌طور سنتی از خشک کردن انگورهای درشت و مرغوب تهیه می‌شود و به عنوان میان‌وعده‌ای سالم یا افزودنی به غذاها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مویز درشت سرشار از قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز است که انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را به‌سرعت تأمین می‌کند. علاوه بر این، وجود فیبر در مویز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حس سیری طولانی‌مدت را ایجاد می‌کند. این ویژگی، مویز را به انتخابی مناسب برای کنترل وزن و سلامت گوارش تبدیل کرده است.

مویز منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه پلی‌فنول‌هاست که در کاهش التهاب و مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مؤثر است. همچنین، مواد معدنی موجود در مویز مانند پتاسیم و آهن به حفظ سلامت قلب و بهبود جریان خون کمک می‌کنند. آهن موجود در مویز برای رفع کم‌خونی و افزایش سطح انرژی بدن بسیار مفید است.

ارزش غذایی مویز درشت (در 100 گرم):

• کالری: 299 کیلوکالری
• پروتئین: 3 گرم
• چربی کل: 0.5 گرم
• کربوهیدرات: 79 گرم
  • فیبر: 3.7 گرم
  • قندهای طبیعی: 59 گرم
• کلسیم: 50 میلی‌گرم
• آهن: 1.9 میلی‌گرم
• پتاسیم: 749 میلی‌گرم

مویز درشت به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص بی‌شمار، انتخابی ایده‌آل برای تقویت انرژی، حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی است. این خشکبار خوش‌طعم را می‌توانید در کنار چای، به‌عنوان میان‌وعده یا در تهیه انواع غذاها و دسرها استفاده کنید.