مغز بادام زمینی مجلسی ریز شور

مغز بادام زمینی مجلسی ریز شور یکی از میان‌وعده‌های پرطرفدار و مناسب برای پذیرایی در مهمانی‌ها و مجالس است. این نوع بادام زمینی که در اندازه‌های ریز و بدون پوست تهیه شده است، پس از تفت دادن و افزودن نمک به بازار عرضه می‌شود و با طعم لذیذ و شور خود، مورد توجه افراد در هر سن و سلیقه‌ای قرار دارد. مغز بادام زمینی مجلسی ریز شور، به دلیل داشتن پروتئین بالا، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، علاوه بر تأمین انرژی، به تقویت سلامت بدن نیز کمک می‌کند.

این مغز بادام زمینی، منبعی عالی از پروتئین گیاهی است و برای افراد گیاه‌خوار یا کسانی که به دنبال یک میان‌وعده پرانرژی و مغذی هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود. هر 100 گرم مغز بادام زمینی ریز شور، تقریباً 25 گرم پروتئین دارد که برای ترمیم بافت‌ها و تقویت عضلات مفید است. همچنین، این میان‌وعده حاوی چربی‌های سالم به‌ویژه چربی‌های غیراشباع است که به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند و از این طریق، در حفظ سلامت قلب و عروق نقش دارد.

با توجه به اضافه شدن نمک، مغز بادام زمینی مجلسی ریز شور دارای طعمی دلپذیر و اشتها‌آور است. با این حال، افراد با فشار خون بالا یا رژیم غذایی کم‌نمک باید مصرف آن را مدیریت کنند. این نوع بادام زمینی همچنین حاوی ویتامین‌های B به‌ویژه نیاسین (ویتامین B3) است که به تقویت عملکرد سیستم عصبی و سلامت پوست کمک می‌کند.

ارزش غذایی مغز بادام زمینی مجلسی ریز شور (به ازای 100 گرم):

• کالری: 585 کیلوکالری
• پروتئین: 25 گرم
• چربی: 49 گرم
  • چربی‌های اشباع: 6.5 گرم
  • چربی‌های غیراشباع: 42.5 گرم
• کربوهیدرات: 16 گرم
  • فیبر: 8 گرم
  • قند: 4.5 گرم
• پتاسیم: 690 میلی‌گرم
• کلسیم: 88 میلی‌گرم
• آهن: 4.4 میلی‌گرم
• سدیم: 420 میلی‌گرم
• منیزیم: 155 میلی‌گرم
• فسفر: 365 میلی‌گرم

این بادام زمینی ، به عنوان یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی، گزینه‌ای عالی برای پذیرایی و مصرف روزانه است که به بدن انرژی و مواد مغذی لازم را می‌رساند.