تخمه کدو دو آتیشه شور

تخمه کدو دو آتیشه شور، یکی از خوش‌طعم‌ترین و محبوب‌ترین انواع آجیل است که به‌دلیل طعم قوی و تردی بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در میان تنقلات دارد. فرآیند دو آتیشه کردن تخمه کدو باعث می‌شود که این محصول طعمی غنی‌تر و بافتی تردتر پیدا کند. ترکیب طعم نمک و تفت دادن دقیق، آن را به یک انتخاب بی‌نظیر برای پذیرایی، دورهمی‌ها و میان‌وعده‌های روزانه تبدیل کرده است.

تخمه کدو علاوه بر طعم دلپذیرش، سرشار از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارند. این دانه‌های خوش‌طعم منبعی عالی از پروتئین‌های گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. مصرف منظم تخمه کدو می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و سلامت عمومی را بهبود بخشد. یکی از مهم‌ترین مواد مغذی موجود در تخمه کدو، منیزیم است که نقش مهمی در بهبود عملکرد قلب، تنظیم فشار خون و کاهش استرس دارد.

علاوه بر این، تخمه کدو دو آتیشه شور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E است که از بدن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. همچنین، روی موجود در این تخمه باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. فیبر بالای تخمه کدو نیز گوارش را بهبود بخشیده و در کنترل وزن مؤثر است.

ارزش غذایی تخمه کدو دو آتیشه شور (در 100 گرم):

• کالری: 560 کیلوکالری
• پروتئین: 30 گرم
• چربی کل: 50 گرم
  • چربی اشباع: 9 گرم
• کربوهیدرات: 10 گرم
  • فیبر: 6 گرم
• کلسیم: 46 میلی‌گرم
• آهن: 8 میلی‌گرم
• پتاسیم: 800 میلی‌گرم

تخمه کدو دو آتیشه شور با طعم بی‌نظیر و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم، مغذی و لذیذ هستند. با وجود کالری بالا، مصرف متعادل آن می‌تواند انرژی لازم برای روزهای پرمشغله شما را تأمین کند.