بادام هندی خام ممتاز

بادام هندی خام یکی از مغزهای مقوی و پرخاصیت است که به‌صورت طبیعی و بدون تفت یا افزودن نمک و طعم‌دهنده‌های اضافی تهیه می‌شود. این نوع بادام هندی به دلیل حفظ تمامی خواص و مواد مغذی خود، انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال یک میان‌وعده سالم و پرانرژی هستند. بادام هندی خام به‌خاطر چربی‌های سالم، پروتئین‌های گیاهی و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، یک مکمل غذایی کامل به شمار می‌آید.

این مغز مقوی منبعی غنی از چربی‌های غیراشباع است که به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. چربی‌های مفید بادام هندی باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شود که به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. علاوه بر این، بادام هندی خام حاوی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند.

این بادام سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E، ویتامین B6، آهن، منیزیم و فسفر است که به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود عملکرد عضلات و اعصاب کمک می‌کند. همچنین، این محصول به دلیل دارا بودن مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

ارزش غذایی بادام هندی خام (به ازای 100 گرم):

• کالری: 553 کیلوکالری
• پروتئین: 18 گرم
• چربی: 44 گرم
  • چربی‌های اشباع: 8 گرم
  • چربی‌های غیراشباع: 36 گرم
• کربوهیدرات: 30 گرم
  • فیبر: 3.3 گرم
  • قند: 5.9 گرم
• پتاسیم: 660 میلی‌گرم
• کلسیم: 37 میلی‌گرم
• آهن: 6 میلی‌گرم
• منیزیم: 292 میلی‌گرم
• فسفر: 593 میلی‌گرم

این بادام با حفظ تمامی مواد مغذی خود، گزینه‌ای عالی برای تقویت سلامت عمومی و افزایش سطح انرژی است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد.